Quiche من Seitán Con Frutos Secos (cremoso)

🧂 المكونات

• ✓
  Pimiento

  111g
• ✓
  Leche

  490g
• ✓
  Calabaza

  412g
• ✓
  Manzana

  249g
• ✓
  Camarones

  381g
• ✓
  Fresa

  385g
• ✓
  Tempeh

  138g
• ✓
  Mejillones

  118g
• ✓
  Pavo

  251g
• ✓
  Espinaca

  271g
• ✓
  Arroz

  137g
• ✓
  Brócoli

  227g

📋 طريقة التحضير

1. 1

   خطوة التحضير 1

2. 2

   خطوة التحضير 2

3. 3

   خطوة التحضير 3

4. 4

   خطوة التحضير 4

5. 5

   خطوة التحضير 5

6. 6

   خطوة التحضير 6

7. 7

   خطوة التحضير 7