Seitán की Guiso Herbáceo (en salsa)

🧂 सामग्री

• ✓
  Quinua

  315g
• ✓
  Tofu

  427g
• ✓
  Ostras

  216g
• ✓
  Calabacín

  106g
• ✓
  Pollo

  166g
• ✓
  Alubias

  193g
• ✓
  Seitán

  381g
• ✓
  Manzana

  362g
• ✓
  Arroz

  355g
• ✓
  Zanahoria

  163g
• ✓
  Tempeh

  328g

📋 विधि

1. 1

   तैयारी का चरण 1

2. 2

   तैयारी का चरण 2

3. 3

   तैयारी का चरण 3

4. 4

   तैयारी का चरण 4

5. 5

   तैयारी का चरण 5

6. 6

   तैयारी का चरण 6

7. 7

   तैयारी का चरण 7

8. 8

   तैयारी का चरण 8

9. 9

   तैयारी का चरण 9